ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

Suma doświadczeń kształtuje nas jako ludzi, trenerów, terapeutów. Wyjście z czterech ścian siłowni czy gabinetu, wyjazd na szkolenie, konfrontacja poglądów, dyskusja to swego rodzaju ekspozycja. Wyjazd do obcego kraju, na…

Czytaj dalej ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”

Technologia zadomowiła się już w niemal każdym aspekcie naszego życia. Podobnie jest w treningu oraz fizjoterapii. Karol Kruczek - trener przygotowania motorycznego oraz współzałożyciel krakowskiego studia Next Generation Performance w…

Czytaj dalej ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”

Teoria superkompensacji

Opisuje związek pomiędzy włożonym wysiłkiem, a regeneracją, który prowadzi do adaptacji fizycznej oraz pobudzenia neurofizjologicznego i metabolicznego. Ten proces został w dużej mierze oparty na teorii H.Selye’go (1936r.) o ogólnym…

Czytaj dalej Teoria superkompensacji

ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Doświadczenia nie kupisz. Lata pracy z klientami oraz sportowcami owocują bogatym bagażem doświadczeń trenerskich i szerokim spektrum metod, które pozwalają na skuteczne osiąganie celów bez nadmiernych przeciążeń. W tym odcinku…

Czytaj dalej ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Sticky points

Jeśli ćwiczysz siłowo, to na pewno zdarzyło Ci się podczas podnoszenia ciężaru, w pewnym momencie odczuć, że nie idzie już tak gładko w górę. Właśnie ten punkt w zakresie wykonywanego…

Czytaj dalej Sticky points

ep.19 – Maciej Korczyk i jego spojrzenie na CrossFit – ocena zawodnika/ plan długofalowy/ monitoring

Świat Crossfit'u to przestrzeń w której trenowanie jednej cechy motorycznej nie wystarczy. Blend złożony z gimnastyki, klasycznych ćwiczeń siłowych, ćwiczeń olimpijskich oraz nieustanna praca kondycyjna wyłania co roku najbadziej sprawnych…

Czytaj dalej ep.19 – Maciej Korczyk i jego spojrzenie na CrossFit – ocena zawodnika/ plan długofalowy/ monitoring

ep.12 – Kasia Wrzosek i Adrian Zachaczewski o dwuboju, ćwiczeniach akcesoryjnych i systematycznym progresie

W końcu wyjazd w teren ! W końcu rozmowa twarzą w twarz, a nie przez internet ! W końcu normalna jakość nagrania ! Na pierwszy rzut Wrzosek Kasia i Adrian…

Czytaj dalej ep.12 – Kasia Wrzosek i Adrian Zachaczewski o dwuboju, ćwiczeniach akcesoryjnych i systematycznym progresie

ep.5 – Paweł Łydek o sile i wzorcach

Kolejnym gościem podcastu more.thantraining był Paweł Łydek (Inżynieria Fitnessu - The Art of Training Smart). Poruszyliśmy wiele wątków związanych z treningiem. Wiodące tematy to między innymi: Ruch czy siła jako…

Czytaj dalej ep.5 – Paweł Łydek o sile i wzorcach