„Just show her a little (kettlebell) swing”

Nie ma wątpliwości co do popularności ćwiczeń z odważnikami kettlebells (KB) w treningu oporowym. Coraz częściej możemy spotkać żelazne kule także w programach rehabilitacyjnych. W niniejszym artykule chciałabym skupić się…

Czytaj dalej „Just show her a little (kettlebell) swing”

ep.13 – Zuzanna Sobczak o treningu jako procesie, specjalizacji oraz bilansie zysków i strat

Tym razem do rozmowy zaproszenie przyjęła Zuzanna Sobczak. Doświadczenie zarówno na gruncie zawodniczym jak i trenerskim oraz terapeutycznym dają szerokie pole widzenia. Połączenie powyższych aspektów oraz uczestnictwo w ogromnej liczbie…

Czytaj dalej ep.13 – Zuzanna Sobczak o treningu jako procesie, specjalizacji oraz bilansie zysków i strat