Plan treningowy BASIC

Jeśli wybrałeś dla siebie Pakiet BASIC to w zamian otrzymasz:

  • indywidualny plan treningowy na cztery tygodnie (2, 3 lub 4 jednostki w tygodniu),
  • 2 warianty rozgrzewki,
  • odnośniki do filmów instruktażowych,
  • instrukcję zawierająca wskazówki jak prawidłowo czytać plan,
  • kartę progresji.

 

Do wyboru są dwie wersje:

  • domowa (do pełnej realizacji planu potrzebujesz jedynie zestaw gum miniband),
  • gym (z wykorzystaniem sprzętu dostępnego na siłowni).

149 

Pakiet BASIC jest idealny dla osób, które potrzebują odpowiednio skomponowanego planu treningowego, natomiast niekoniecznie chcą być pod kontrolą i w stałym kontakcie z trenerem.

Plan układamy indywidualnie na podstawie odpowiedzi podanych w kwestionariuszu, który zostanie do Ciebie wysłany. Zawiera między innymi pytania o Twoją historię treningową, urazy, dostępny sprzęt, a także zestaw kilku ćwiczeń testowych, które pozwalają nam na odległość określić Twój stan funkcjonalny.  Do każdego ćwiczenia wysyłany jest link do filmiku, abyś miał pewność, że wykonujesz je prawidłowo.

Cena podana na stronie obejmuje 1 miesiąc współpracy, niezależnie czy w tym czasie wykonałeś wszystkie treningi, czy część ominąłeś. Po zrealizowaniu zakupu skontaktujemy się z Tobą w przeciągu 24h oraz wyślemy odpowiednie kwestionariusze. Jeśli na tym etapie będziesz chciał jeszcze zrezygnować z prowadzenia treningowego, to bez problemu zwrócimy Ci pieniądze.