Dietetyka | Podcast

ep.9 – Michał Undra o biohackingu, dopingu mózgu i najbardziej męskim hormonie

Tym razem gościem more.thantraining był Michał Undra – jeden z czołowych dietetyków na polskiej scenie. Holistyczne podejście do zdrowia oparte na diecie, suplementacji, treningu i medytacji pozwala Michałowi na osiąganie sukcesów w życiu prywatnym oraz pracy z podopiecznymi.
Mój rozmówca w odcinku numer 9 podzielił się wiedzą w następujących tematach:
  • czym jest biohacking ?
  • optymalizacja dnia – darmowe sposoby oraz takie, za które warto zapłacić.
  • medytacja, jak zacząć i dlaczego warto ?
  • doping mózgu.
  • substancje nootropowe jako wyższy poziom suplementacji.
  • gospodarka hormonalna, a dzisiejsze czasy.
  • stres, a testosteron.
  • co, gdzie i jak często badać profilaktycznie.
  • polecane książki, szkolenia oraz osoby które warto śledzić.
  • przewidywania odnośnie pandemii.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google