Podcast | Trening

ep.8 – Bartek Komarek o przyspieszeniu, mocy i poprawie ogólnej atletyczności

Gdy poznałem Bartka podczas jednego ze szkoleń w 2019 roku, od razu pomyślałem, że jest on „książkową” definicją człowieka atletycznego.
Ku mojej wielkiej uciesze przyjął zaproszenie do rozmowy w której poruszyliśmy wątki związane z jego specjalizacją, a były to między innymi:
  • „speed kills” czyli przyspieszenie i szybkość w sporcie.
  • na co zwrócić uwagę by lepiej przyspieszać.
  • jak wyeliminować najpopularniejsze błędy.
  • wskazówki dla trenujących oraz trenerów.
  • pomocne drille i ćwiczenia w kształtowaniu szybkości na różnych poziomach zaawansowania.
  • charakterystyka RFD.
  • ćwiczenia olimpijskie.
  • poprawa ogólnej atletyczności.
  • praca z drużyną koszykówki.
  • trening w okresie kwarantanny.
  • polecane książki i szkolenia.
  • osoby warte śledzenia w social mediach.

Jeżeli się podoba, podaj dalej!