Podcast | Trening

ep.5 – Paweł Łydek o sile i wzorcach

Kolejnym gościem podcastu more.thantraining był Paweł Łydek (Inżynieria Fitnessu – The Art of Training Smart).
Poruszyliśmy wiele wątków związanych z treningiem. Wiodące tematy to między innymi:
  • Ruch czy siła jako punkt wyjściowy ?
  • Przełożenie siły do kontekstu sportowego.
  • Narzędzia, metody i periodyzacja treningowa – od czego zacząć ?
  • Kilka pieczeni na jednym ogniu – czyli jak oszczędzić czas i mieć wymierne korzyści
  • Siła u młodych sportowców (fakty, mity, kiedy zacząć ?) oraz dlaczego wszechstronny rozwój młodego sportowca jest tak ważny
  • Istotność wzorców lokomocyjnych dla młodych sportowców
  • Okresy sensytywne, a trening
  • Rynek przygotowania motorycznego w Polsce
  • Technologia w treningu i diagnostyce
  • Programowanie treningowe online – kiedy warto ?
  • Polecenia, książek, szkoleń, podcastów oraz osób.

 

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google