Podcast | Trening

ep.4 – Jakub Obara o hipertrofii i nie tylko

W kolejnym odcinku podcastu more.thantraining miałem przyjemność rozmawiać z Jakubem Obara – zawodnikiem sportów sylwetkowych oraz trenerem.
Tematy, które poruszyliśmy to między innymi:
  • hipertrofia mięśniowa
  • dobór ćwiczeń
  • najpopularniejsze błędy wśród trenujących
  • podstawowa suplementacja
  • trening personalny
  • publikacje i książki warte uwagi w rozwoju trenera
Zapraszam do odsłuchu !

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google