Podcast | Psychologia

ep. 38 – Marcin Rudawski „Nawyki i rutyny to kotwice – bezpieczna przystań, do której zawsze można wrócić…”

Spontaniczne działania są ważne. Pozwalają wyrwać się z codziennej monotonii i dają poczucie wolności. Natomiast, gdy chcesz coś zbudować, osiągnąć jakiś cel, potrzebujesz przede wszystkim czasu i działań. Brak umiejętnego zarządzania czasem podczas działań najcześciej wiąże się z chaosem. Dobre nawyki i rutyny pozwalają zoptymalizować działania i uporządkować czas w szerszej perspektywie.
Mój kolejny gość to Marcin Rudawski – 6 krotny Mistrz Świata i 8 krotny Mistrz Europy w żeglarstwie. Na 12 lat zdominował klasę w której się ścigał. Prowadzi też szeroko zakrojone działania biznesowe i zajmuje się doradztwem. Dużo, prawda? Okazuje się, że nawyki i rutyny to jego konik, więc obudował nimi swój dzień i bez wątpienia wszystkie obowiązki były po prostu łatwiejsze.
W naszej rozmowie poruszyliśmy następujące tematy:
  • Czym są nawyki i rutyny?
  • Co dają nam nawyki?
  • Ile trwa wykształcenie nawyku?
  • Czy da się stracić nawyk?
  • Nawyki, które pomogły Marcinowi w byciu wybitnym sportowcem i jednocześnie skutecznym biznesmenem.
  • Nawyk sukcesu, czy istnieje coś takiego?
  • Dominacja w dyscyplinie, kulisy sukcesu.
  • Zarządzanie czasem w dorosłym życiu – zlecanie zadań i produktywność od najmłodszych lat.
  • Motywacja w sporcie oraz jej utrzymanie.
  • Polecenia.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google