Podcast | Trening

ep. 32 – Konrad Szczukocki „Dominacja systemu w odbudowie ATP zależy od intensywności i czasu wysiłku”

ESD, czyli kształtowanie systemów energetycznych to ostatnio popularny temat. Świetnie, ponieważ rozwój czy to amatora, czy zawodowego sportowca powinien opierać się nie tylko na kształtowaniu siły w ramach treningu przygotowania motorycznego. Rozmowy o pracy nad szeroko rozumianą „kondycją” rozpocząłem wraz z Arturem Hryszko oraz Tomaszem Hruświckim.
Tym razem w świat systemów energetycznych wprowadzi nas Konrad Szczukocki. Trener przygotowania motorycznego w Związku Piłki Ręcznej w Polsce. Odpowiedzialny za centralny system szkolenia i pracę z kadrami młodzieżowymi. Od stycznia tego roku trener w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Kwidzynie. Pracuje również z superligową drużyną piłkarzy ręcznych MMTS Kwidzyn oraz konsultuje przygotowanie fizyczne piłkarek ręcznych MKS Piotrcovia. Reprezentant Polski w plażowej piłce ręcznej.
W naszej rozmowie poruszyliśmy następujące kwestie:
  • Czym są systemy energetyczne?
  • Jak działają?
  • Jak je testować, na przykładzie 30-15 IFT.
  • Jak wprowadzać ESD do swoich treningów.
  • Re-Testing oraz obniżenie wyników podczas kolejnych pomiarów.
  • Charakter pracy Konrada w Szkole Mistrzostwa Sportowego.
  • Długofalowy rozwój zawodnika – najważniejsze komponenty wg Konrada.
  • Praca z młodzieżą.
  • Piłka ręczna jako sport kontaktowy – luźna dyskusja.
  • Polecane książki, szkolenia oraz osoby warte śledzenia w social mediach.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google