Podcast | Trening

ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Doświadczenia nie kupisz.
Lata pracy z klientami oraz sportowcami owocują bogatym bagażem doświadczeń trenerskich i szerokim spektrum metod, które pozwalają na skuteczne osiąganie celów bez nadmiernych przeciążeń.
W tym odcinku miałem przyjemność gościć Macieja Bielskiego – ugot2bestrong – specjalistę z niemal 15 letnim doświadczeniem trenerskim! Prywatnie poznałem Macieja na swoim pierwszym szkoleniu z zakresu metodyki treningu i właśnie od tej pory rozpoczęła się moja ścieżka trenerska.
Z tego podcastu dowiesz się między innymi:
  • Czym jest ekonomia treningowa.
  • Ile to optimum.
  • Jak tworzyć ekonomiczną jednostkę treningową.
  • Schematy jednostek przygotowania motorycznego tworzone przez Maćka dla drużyny rugby – Ogniwa Sopot.
  • O czym trenujący zapominają, w kontekście fizjologii wysiłku fizycznego.
  • O ograniczeniach na poziomie układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, mięśniowego.
  • Kto i jak powinien monitorować wysiłek fizyczny.
  • Jakie rutyny treningu oddechowego towarzyszą Maćkowi.
  • Jakie cechy powinien mieć kompletny trener.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google