Podcast | Psychologia

ep. 22 – Zofia Szawernowska „Wchodząc na trening wyobrażam sobie, że są zawody.”

Trening mentalny w obecnych czasach odbierany jest w różny sposób. Brak podstaw teoretycznych oraz zaplecza znajomości psychologii, a w szczególności psychologii sportu może być czynnikiem, który uniemożliwi nam wyciągnięcie pełni esencji z ogromu możliwości pracy pod kątem rozwoju mentalnego.
W poniższym odcinku miałem przyjemność gościć psycholog sportu oraz aktywną zawodniczkę brazylijskiego ju-jitsu – Zofią Szawernowską. Sukcesy na międzynarodowych arenach do spółki ze znajmością psychologii sportu to wybuchowe połączenie.
Zofia przybliżyła mi tematykę:
  • Treningu mentalnego oraz jego składowych.
  • Jak wygląda współpraca zawodników i amatorów z psychologiem sportu.
  • Czym jest wizualizacja.
  • Jak wprowadzić ją do swoich poczynań.
  • Kiedy jej używać i dlaczego.
  • Emocji i koncentracji podczas wizualizacji.
  • Jak „rozpraszacze” wpływają na trening mentalny.
  • Szkoleń oraz książek dotyczących psychologii sportu.
Zapraszam do odsłuchu.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google