Fizjoterapia | Podcast

ep. 20 – Bartosz Kuc o bólu i metodach pracy nad mobilnością

Jednym z podstawowych elementów układanki treningowej jest posiadanie wymaganych zakresów ruchomości w stawach. By móc wykonywać wybrane ćwiczenia i by nie przeciążać zbytnio narażonych na kompensację tkanek. Dobre zakresy to także lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym oraz mniej bólu. Yoga, moblity, rozciągania statyczne czy dynamiczne to tylko niektóre z możliwości poprawy kondycji swoich stawów oraz kontroli ruchu w pełnym zakresie.
W tym odcinku miałem przyjemność gościć Fixyourself – Bartosza Kuca – specjalistę w pracy po kontuzjach, przy przywracaniu zakresów ruchomości oraz z klientami/pacjentami bólowymi.
Rozmawialiśmy między innymi o:
  • metodach jakimi pracuje Bartosz.
  • postępowaniu z pacjentami bólowymi.
  • jaki % czasu zajmuje praca nad mobilnością w kontekście jednostki treningowej.
  • systematycznej pracy nad zakresami ruchomości.
  • kompensacjach, które zachodzą w ciele.
  • celowanej pracy pod kątem mobilizacji aparatu ruchu.
Zapraszam do odsłuchu !

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google