Podcast | Trening

ep. 17 – Sebastian Gęsior o planowaniu oraz monitorowaniu treningów oraz G.A.S

Planujesz swoje treningi czy zdajesz się na ślepy los ?
Tak się składa, że prędzej czy później dochodzimy do tego, że trzeba działać zgodnie z planem i zgodnie ze „sztuką rzemiosła”. Całe szczęście, że już w ubiegłym stuleciu wiele aspektów treningu zostało bardzo dobrze przebadanych. Verkhoshansky, Bompa, Sheiko, Simmons to tylko niektóre z postaci odpowiedzialnych za dogłębne badania treningu siłowego.
Na naszym rodzimym podwórku nie brakuje jednak dobrych, doświadczonych analityków treningu. Jednym z nich jest

Sebastian Gęsior / StrongFirst Lifter & Girya II. Człowiek, który nie pozostawia przypadkowi zbyt wiele. O tym jak planować, kiedy zacząć to robić, co uwzględniać w swoich poczynaniach rozmawialiśmy na łamach kolejnego odcinka podcastu more. than training. Sebastian także w prosty sposób wytłumaczył czym jest G.A.S i w jak powinniśmy go rozpatrywać w kontekście treningu oraz czym jest concurrent trening.
Zapraszam serdecznie do odsłuchu!