Podcast | Trening

ep.12 – Kasia Wrzosek i Adrian Zachaczewski o dwuboju, ćwiczeniach akcesoryjnych i systematycznym progresie

W końcu wyjazd w teren !
W końcu rozmowa twarzą w twarz, a nie przez internet !
W końcu normalna jakość nagrania !
Na pierwszy rzut Wrzosek Kasia i Adrian Zachaczewski.
Nasza rozmowa w klimatycznym boxieCrossFit Mokotów kręciła się blisko tematów dwuboju oraz programowania treningowego. Oprócz standardowych pytań o sportowe wspomnienia omówiliśmy między innymi:
  • Drogę Kasi z Crossfitu do Weightliftingu.
  • Systematyczny progres – co i kto stoi za świetnymi wynikami Kasi.
  • Akcesoria w treningu – co, czy i dlaczego warto robić.
  • Tipy na poprawę split jerka.
  • Pozytywne nastawienie w treningu i pracy z podopiecznymi.
  • Gorsze dni treningowe.
  • Trenerska praca zdalna.
  • Polecane szkolenia, osoby, książki w tematyce około treningowej.

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google