Podcast | Trening

ep.10 – Piotr Kawula o treningu core, strongman oraz protokole R7

W dziesiątym odcinku podcastu more.thantraining moim gościem był Piotrek Kawula, mój serdeczny przyjaciel, znakomity trener oraz dobry człowiek. Motto życiowe Piotra to: „Learn, Train, Travel”. Połączenie treningu, nieustannej nauki oraz zwiedzania świata to świetny mix o którym opowie w tym odcinku. Pozostałe tematy, które wzięliśmy na tapetę to:
  • Czym jest trening core.
  • Podejścia do tematu stabilizacji.
  • Zastosowanie ćwiczeń kształtujących stabilizację.
  • DNS
  • Trening strongman – charakterystyka.
  • Elementy strongman w treningu.
  • Programowanie.
  • Trenerskie „tools of toolbox” co to takiego.
  • Protokół R7 – charakterystyka.
  • Obszary w których możemy polepszać swój warsztat.
  • Polecenia książek, osób wartych śledzenia oraz szkoleń.

Zapraszam do odsłuchu!

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google