more. than training ep. 39 – Jakub Szyszka „W metodzie sprzężonej pracujemy nad wszystkimi cechami w trakcie jednego mikrocyklu”

Metoda sprzężona czy Westside? Czy faktycznie Louie Simmons wymyślił metodologię, czy to tylko ewolucja czegoś, co powstało wcześniej? Jak aplikować elementy metody sprzężonej, czy to w treningu personalnym, czy przygotowania…

Czytaj dalej more. than training ep. 39 – Jakub Szyszka „W metodzie sprzężonej pracujemy nad wszystkimi cechami w trakcie jednego mikrocyklu”

ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

Suma doświadczeń kształtuje nas jako ludzi, trenerów, terapeutów. Wyjście z czterech ścian siłowni czy gabinetu, wyjazd na szkolenie, konfrontacja poglądów, dyskusja to swego rodzaju ekspozycja. Wyjazd do obcego kraju, na…

Czytaj dalej ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

ep. 35 – Paulina Szymanel „Słabym ogniwem jest również niewiedza co się dzieje z ciałem podczas ruchu”

Trójboistka, trenerka, młoda i energiczna, a do tego utytułowana na arenie europejskiej oraz światowej ... Mrówka Trójbojówka, czyli Paulina Szymanel. Ta dziewczyna jest silna jak cholera! Bez przedłużania i do…

Czytaj dalej ep. 35 – Paulina Szymanel „Słabym ogniwem jest również niewiedza co się dzieje z ciałem podczas ruchu”

ep. 34 – Marcin Sawuła „Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania”

PRZESŁUCHAĆ PRZED PIERWSZYM BIEGANIEM TEJ WIOSNY! Idzie wiosna, a z wiosną wysyp biegaczy. Tych, którzy biegają od lat i tych, którzy dopiero zaczynają. Siłownie znów zamknięte, więc jest to jeden…

Czytaj dalej ep. 34 – Marcin Sawuła „Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania”

ep. 32 – Konrad Szczukocki „Dominacja systemu w odbudowie ATP zależy od intensywności i czasu wysiłku”

ESD, czyli kształtowanie systemów energetycznych to ostatnio popularny temat. Świetnie, ponieważ rozwój czy to amatora, czy zawodowego sportowca powinien opierać się nie tylko na kształtowaniu siły w ramach treningu przygotowania…

Czytaj dalej ep. 32 – Konrad Szczukocki „Dominacja systemu w odbudowie ATP zależy od intensywności i czasu wysiłku”

ep. 31 – Artur Hryszko „PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni.”

W naukowym świecie pod kątem treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast…

Czytaj dalej ep. 31 – Artur Hryszko „PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni.”

ep. 30 – Paweł Oracz „W pracy z zespołem bazuje na podstawach.”

Tym razem koszykówka, a raczej przygotowanie motoryczne w tym sporcie. Gościem odcinka Pawel Oracz - który pomagał pod kątem przygotowania fizycznego młodzieżowym grupom koszykarek reprezentacji Polski. Obecnie współpracuje z zespołem…

Czytaj dalej ep. 30 – Paweł Oracz „W pracy z zespołem bazuje na podstawach.”

ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”

Technologia zadomowiła się już w niemal każdym aspekcie naszego życia. Podobnie jest w treningu oraz fizjoterapii. Karol Kruczek - trener przygotowania motorycznego oraz współzałożyciel krakowskiego studia Next Generation Performance w…

Czytaj dalej ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”

ep. 27 – Tomasz Hruświcki „Sporty wytrzymałościowe bardzo mocno kształtują charakter”

Tomasz Hruświcki - Trener / Fizjoterapeuta to kolejny gość podcastu! Łączenie funkcji fizjoterapeuty oraz trenera wraz z zamiłowaniem do sportów wytrzymałościowych pozwala Tomkowi pomagać amatorom oraz zawodnikom osiągać wyżyny oraz…

Czytaj dalej ep. 27 – Tomasz Hruświcki „Sporty wytrzymałościowe bardzo mocno kształtują charakter”

ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Doświadczenia nie kupisz. Lata pracy z klientami oraz sportowcami owocują bogatym bagażem doświadczeń trenerskich i szerokim spektrum metod, które pozwalają na skuteczne osiąganie celów bez nadmiernych przeciążeń. W tym odcinku…

Czytaj dalej ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”