ep. 38 – Marcin Rudawski „Nawyki i rutyny to kotwice – bezpieczna przystań, do której zawsze można wrócić…”

Spontaniczne działania są ważne. Pozwalają wyrwać się z codziennej monotonii i dają poczucie wolności. Natomiast, gdy chcesz coś zbudować, osiągnąć jakiś cel, potrzebujesz przede wszystkim czasu i działań. Brak umiejętnego…

Czytaj dalej ep. 38 – Marcin Rudawski „Nawyki i rutyny to kotwice – bezpieczna przystań, do której zawsze można wrócić…”

ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

Suma doświadczeń kształtuje nas jako ludzi, trenerów, terapeutów. Wyjście z czterech ścian siłowni czy gabinetu, wyjazd na szkolenie, konfrontacja poglądów, dyskusja to swego rodzaju ekspozycja. Wyjazd do obcego kraju, na…

Czytaj dalej ep. 36 – Tomasz Gęborys „Edukacja, a akredytacja to dwie różne rzeczy…”

ep. 35 – Paulina Szymanel „Słabym ogniwem jest również niewiedza co się dzieje z ciałem podczas ruchu”

Trójboistka, trenerka, młoda i energiczna, a do tego utytułowana na arenie europejskiej oraz światowej ... Mrówka Trójbojówka, czyli Paulina Szymanel. Ta dziewczyna jest silna jak cholera! Bez przedłużania i do…

Czytaj dalej ep. 35 – Paulina Szymanel „Słabym ogniwem jest również niewiedza co się dzieje z ciałem podczas ruchu”

ep. 34 – Marcin Sawuła „Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania”

PRZESŁUCHAĆ PRZED PIERWSZYM BIEGANIEM TEJ WIOSNY! Idzie wiosna, a z wiosną wysyp biegaczy. Tych, którzy biegają od lat i tych, którzy dopiero zaczynają. Siłownie znów zamknięte, więc jest to jeden…

Czytaj dalej ep. 34 – Marcin Sawuła „Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania”

ep. 33 – Helena Kotula – Tracz i Katarzyna Kierońska „Emocje nie są czymś co mamy kontrolować, ale doświadczać”

Emocje to temat, który związany jest z każdym z nas. Katarzyna Kierońska oraz Helena Kotula Tracz wiedzą o tym doskonale. Obie panie są certyfikowanymi terapeutkami w nurcie poznawczo-behawioralnym i obie…

Czytaj dalej ep. 33 – Helena Kotula – Tracz i Katarzyna Kierońska „Emocje nie są czymś co mamy kontrolować, ale doświadczać”

ep. 32 – Konrad Szczukocki „Dominacja systemu w odbudowie ATP zależy od intensywności i czasu wysiłku”

ESD, czyli kształtowanie systemów energetycznych to ostatnio popularny temat. Świetnie, ponieważ rozwój czy to amatora, czy zawodowego sportowca powinien opierać się nie tylko na kształtowaniu siły w ramach treningu przygotowania…

Czytaj dalej ep. 32 – Konrad Szczukocki „Dominacja systemu w odbudowie ATP zależy od intensywności i czasu wysiłku”

ep. 31 – Artur Hryszko „PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni.”

W naukowym świecie pod kątem treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast…

Czytaj dalej ep. 31 – Artur Hryszko „PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni.”

ep. 30 – Paweł Oracz „W pracy z zespołem bazuje na podstawach.”

Tym razem koszykówka, a raczej przygotowanie motoryczne w tym sporcie. Gościem odcinka Pawel Oracz - który pomagał pod kątem przygotowania fizycznego młodzieżowym grupom koszykarek reprezentacji Polski. Obecnie współpracuje z zespołem…

Czytaj dalej ep. 30 – Paweł Oracz „W pracy z zespołem bazuje na podstawach.”

ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”

Technologia zadomowiła się już w niemal każdym aspekcie naszego życia. Podobnie jest w treningu oraz fizjoterapii. Karol Kruczek - trener przygotowania motorycznego oraz współzałożyciel krakowskiego studia Next Generation Performance w…

Czytaj dalej ep. 29 – Karol Kruczek „Staram się czerpać z najlepszych źródeł.”