ep. 28 – Mateusz Kosmaczewski „Strategia to wspólny mianownik sportu i marketingu”

Ostatni w tym roku odcinek podcastu more. than training to rozmowa z Mateuszem Kosmaczewskim. W trakcie 2020 "natknąłem się online" na Mateusza. W swojej pracy łączy dwie płaszczyzny. Pracę trenerską…

Czytaj dalej ep. 28 – Mateusz Kosmaczewski „Strategia to wspólny mianownik sportu i marketingu”

ep. 27 – Tomasz Hruświcki „Sporty wytrzymałościowe bardzo mocno kształtują charakter”

Tomasz Hruświcki - Trener / Fizjoterapeuta to kolejny gość podcastu! Łączenie funkcji fizjoterapeuty oraz trenera wraz z zamiłowaniem do sportów wytrzymałościowych pozwala Tomkowi pomagać amatorom oraz zawodnikom osiągać wyżyny oraz…

Czytaj dalej ep. 27 – Tomasz Hruświcki „Sporty wytrzymałościowe bardzo mocno kształtują charakter”

Teoria superkompensacji

Opisuje związek pomiędzy włożonym wysiłkiem, a regeneracją, który prowadzi do adaptacji fizycznej oraz pobudzenia neurofizjologicznego i metabolicznego. Ten proces został w dużej mierze oparty na teorii H.Selye’go (1936r.) o ogólnym…

Czytaj dalej Teoria superkompensacji

ep. 26 – Marek Kuś „W neurotreningu poznajemy jak działają systemy w ciele i nie przeciwstawiamy się im”

Kolejnym tematem który wziąłem na tapetę jest neurotrening. Moim gościem był niezawodny Marek Kuś. Często do mikrofonu dobierał nam się też mały pies - Puszkin. Maras przybliżył wszystkim słuchaczom następujące…

Czytaj dalej ep. 26 – Marek Kuś „W neurotreningu poznajemy jak działają systemy w ciele i nie przeciwstawiamy się im”

ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Doświadczenia nie kupisz. Lata pracy z klientami oraz sportowcami owocują bogatym bagażem doświadczeń trenerskich i szerokim spektrum metod, które pozwalają na skuteczne osiąganie celów bez nadmiernych przeciążeń. W tym odcinku…

Czytaj dalej ep. 25 – Maciej Bielski „Nasze ciało ma jedną baterię na wszystko.”

Dystraktory w sporcie

Każdego dnia atakowani jesteśmy najróżniejszymi bodźcami, przez co ciężko jest nam skupić się na świadomym przeżywaniu chwili obecnej. Ale co wtedy, gdy ich nadmiar przeszkadza nam w skupieniu się na…

Czytaj dalej Dystraktory w sporcie

ep. 24 – Mateusz Brela „Budowanie pewności siebie powinno rozpocząć się od edukacji”

W życiu jak w sporcie. Pewne cechy oraz zachowania są porządane, by odnosić sukces i najzwyczajniej w świecie sobie radzić. Pewność siebie to jedna z tych cech. Powinno się rozpatrywać…

Czytaj dalej ep. 24 – Mateusz Brela „Budowanie pewności siebie powinno rozpocząć się od edukacji”

ep. 23 – Jakub Mauricz „Jest wiele stanów, które przy pomocy dietoterapii można wyleczyć.”

Klasa sama w sobie oraz wiedza, która przenosi słuchacza na inny poziom! W odcinku 23 podcastu miałem przyjemność gościć Jakuba Mauricza - dietetyka, szkoleniowca, założyciela Mauricz Training Center oraz poradni…

Czytaj dalej ep. 23 – Jakub Mauricz „Jest wiele stanów, które przy pomocy dietoterapii można wyleczyć.”

ep. 22 – Zofia Szawernowska „Wchodząc na trening wyobrażam sobie, że są zawody.”

Trening mentalny w obecnych czasach odbierany jest w różny sposób. Brak podstaw teoretycznych oraz zaplecza znajomości psychologii, a w szczególności psychologii sportu może być czynnikiem, który uniemożliwi nam wyciągnięcie pełni…

Czytaj dalej ep. 22 – Zofia Szawernowska „Wchodząc na trening wyobrażam sobie, że są zawody.”

Sticky points

Jeśli ćwiczysz siłowo, to na pewno zdarzyło Ci się podczas podnoszenia ciężaru, w pewnym momencie odczuć, że nie idzie już tak gładko w górę. Właśnie ten punkt w zakresie wykonywanego…

Czytaj dalej Sticky points